人生を制する


こんにちは
ハッピィ人生塾ヒロキと申します。

”人生を制する”為に大切なコト

それは

今あなたの目の前にいる人なんです。


自分の周りにいる人、今日会う人、毎日会ってる人・・・

その人が喜ぶ事を考えるんです。

その人を大切に思って話をきくんです。
暗い言葉は絶対言わないんです。
ちゃんと会って目を見て話すんです。
その人の良いところを、どんどん褒めるんです。
それだけなんです。


その人にとってあなたが如何に大切な人になれるかというコトです。

人生はシンプルなんですよ(*^^)v






たった20分

心と体 

2つは繋がってますので、どちらか一方でも調子が悪くなると
病気になってしまうんです。

今日は、体の為の習慣です。
簡単ですので是非挑戦してみてください。
体が変わると行動的になれるし、気分まで前向きになるんですよ。


それは何か?



それは歩く事です。

歩く事の大切さ”です。


地球には重力があります。
リンゴが木から落ちる様に
血液も下に引っ張られているんです。

しかも人間は2足歩行なんですね。

心臓のポンプの力だけで、下半身の血液を循環させるのは大変なんです。

血液は全身の細胞に栄養、酸素等を運び、老廃物を排泄する役割を持っています。
血液循環が悪いと、栄養は運べないし、老廃物は溜まっていく一方なんです。

よく同じ姿勢で長時間立ち仕事の方が、足がむくむのは、これが原因なんです。

ところが、人間には第2の心臓とよばれている所があるんです。

それが膨ら脛なんです。

膨ら脛が、ポンプの役目をして、心臓をサポートしているんです。

なので歩くことが大切な訳なんです。

まずは、1日たった20分でいいですので、歩いてみてください。
慣れるまでは、ゆっくりでいいんです。
大事なのは続けることなんです。
20分で2km歩いたとすると、1ヶ月続けると約60kmも歩いてしまうんですから。


1ヶ月もすると体ラクラク、頭もスッキリなんです(^O^)

楽しみですね(*^^)v



転がる石!


こんにちは。
ハッピィ人生塾のヒロキと申します。

何でもそうなんですが、動き出すまでには
少し力が必要なんですね。

大きな石を動かす時、
始め動き出すまでは大変なんですが、
一度転がりだすと、
どんどん勢いがついていってしまうんです。

あなたの人生は動きだしましたでしょうか?

最初は大変かもしれませんが
動きだすと、その勢いにビックリしますよ。

行動です。





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